KLAUDYNA MACIĄG
  • Główna
  • Sklep
  • Blog
  • Kim jestem?
  • PREZENTY DLA CIEBIE
  • Podcast
  • Współpraca
  • Copywriting

Diet coaching. Poradnik dla wiecznie odchudzających się, Urszula Mijakoska

Diet coaching. Poradnik dla wiecznie odchudzających się, Urszula Mijakoska

Wydawnictwo: Edgard
Rok wydania: 2012
Stron: 184
Gatunek: poradnik

Oto książka, która już samym tytułem wygrywa na starcie. Połączenie modnych słów – coaching i diet ze zwrotem dla wiecznie odchudzajacych się jest w moich oczach skazane na sukces. Brzmi chwytliwie, brzmi modnie i ciekawie.

Zawężenie grupy potencjalnych odbiorców do miłośników diet jest z jednej strony rozwiązaniem dobrym, z drugiej jednak znacznie upraszcza sprawę, bowiem w przypadku publikacji Urszuli Mijakoskiej mamy do czynienia z książką, która idealnie nada się nie tylko dla tych, którzy pragną zgubić zbędne kilogramy, ale właściwie dla każdego, kto chciałby świadomie kierować swoim żywieniem i świadomie dbać o swoje ciało.

Diet coaching nie podpowie, jak zgubić 10kg w tydzień, jak zmniejszyć obwód pasa o metr w miesiąc czy jak bez ćwiczeń i wyrzeczeń spalić zbędne kalorie. To poradnik dla ludzi myślących, świadomych swojego ciała, pragnących zmian. Autorka uczy, jak się motywować, jak prawidłowo komponować posiłki, jak dbać o ciało i samodyscyplinę, jak nagradzać samego siebie i jak uruchomić swojego wewnętrznego diet coacha. Tak, tak – tutaj sami jesteśmy sobie sterem, żeglarzem i okrętem – nikt nie stoi z bacikiem nad głową, nikt nie popycha za plecami. Jesteśmy tylko my, wewnętrzny motywator i bardzo mądry poradnik, pełen wyważonych, profesjonalnych porad i opinii.

Diet coaching pozostawia daleko w tyle wszelkie cudowne poradniki dlatego, że zmusza do refleksji, a nie do bezmyślnego kierowania się cudownymi poradami. Tutaj podstawą jest zdrowie, a nie chudość. Myślenie, a nie zaślepienie. Nikt nikogo nie prowadzi za rękę, mówiąc: rano zjedz listek sałaty, w południe jabłko, na wieczór jogurt. Brak tu restrykcyjnych reguł, za których złamanie potrzebne byłoby samobiczowanie. Autorka przede wszystkim gromadzi cenne informacje, proponuje świetne ćwiczenia umysłowe i szereg rozwiązań, które ułatwią codziennie funkcjonowanie każdego, kto marzy o zdrowym ciele i zdrowym duchu.

Dla tych, którzy chcieliby gubić kilogramy mądrze.
Dla tych, którzy chcieliby konsumować świadomie.
Dla tych, którzy potrzebują pomocy w komponowaniu jadłospisu.
Oraz dla tych, którzy szukają zdrowych, mądrych rozwiązań dla siebie i swojego ciała.
Polecam!

Moja ocena: brak
Za książkę dziękuję wydawnictwu Edgard – wydawcy serii Samo Sedno.


Samo Sedno to seria nowoczesnych, praktycznych i podręcznych poradników, które trafiają w samo sedno. W serii znajdują się tytuły o tematyce m.in. biznesowej, parentingowej, psychologicznej czy dotyczącej zdrowego stylu życia i rozwoju osobistego.

literatura polska | recenzja | Urszula Mijakoska | literatura | recenzje książek

Cześć! Nazywam się Klaudyna Maciąg i zajmuję się tworzeniem za pomocą słów. Na blogu znajdziesz treści dotyczące freelancingu, rozwoju, blogowania i prowadzenia firmy. Chcesz dowiedzieć się więcej? Sprawdź, kim jestem.

Sprawdź moje produkty:

  • Dziennik Wieloletni

    Dziennik Wieloletni – błękitny

    119,00 zł z VAT
    Kup w sklepie PSC
  • Dziennik Wieloletni

    Dziennik Wieloletni – czarny

    119,00 zł z VAT
    Kup w sklepie PSC
freelancing organizacja zarabianie w sieci samorozwój nauka języków prowadzenie firmy
PrevPowrót do życia, Sandra Brown
Mój ulubiony pisarz…Następny

Mam dla Ciebie prezenty!

Zapisz się do newslettera i odbierz darmowe ebooki.

Twoje dane będą przetwarzane w celu wysyłki newslettera, a ich administratorem będzie Klaudyna Maciąg. Szczegóły: polityka prywatności.

Dzięki, udało się!

W swojej skrzynce mailowej wypatruj pierwszej wiadomości z prezentem powitalnym. 

Istnieje duże prawdopodobieństwo, że wiadomość wpadnie do [spamu], więc zajrzyj i tam. A jeśli chcesz mieć pewność, że moje wiadomości będą dochodzić, dodaj adres kontakt@klaudynamaciag.pl do zaufanych. 

.

0 komentarzy

Kasia J. pisze:
10 października 2012 o 10:21

Ja niestety w ogóle nie nadaję się do żadnych poradników dotyczących odchudzania lub zdrowego żywienia – zawsze najpierw czytam z entuzjazmem, a potem mój umysł w tajemniczy sposób zamyka się na wszystko, co w nim przeczytałam, i wracam do starych nawyków…

Odpowiedz
tetiisheri pisze:
10 października 2012 o 10:21

Idealna książka dla mnie. Co prawda najpierw chciałabym w szybkim tempie zgubić kilka kg (wiem, wiem – tak źle, ale jestem niecierpliwa), a potem już na zawsze prowadzić zdrowy tryb życia, a zdaje się, że Diet coaching jest właśnie o tym.

Odpowiedz
Paulaaaa pisze:
10 października 2012 o 11:13

Świetny jest ten poradnik! Naprawdę wiele wyniosłam z tej lektury i pewnie nie raz do niego wrócę, żeby co nieco sobie przypomnieć 😉

Odpowiedz
Futbolowa pisze:
10 października 2012 o 13:10

Sądzę, że i ja będę do niego wracać. Jest bardzo przydatny 🙂

Odpowiedz
Mag pisze:
10 października 2012 o 19:02

Ja miałam podobnie z książką Makarowskiej "Jedz pysznie, chudnij zdrowo". Książka jest rewelacyjna, podobnie jak ta, którą recenzujesz, podaje praktyczne porady, ale przede wszystkim autorka stara się zmienić nasz stosunek do żywienia. W książce jest mnóstwo ciekawostek dotyczących jedzenia i komponowania posiłków. Polecam bardzo gorąco. Ja, zmieniając podejście do żywienia, dzięki wskazówkom Makarowskiej przez dwa miesiące schudłam 8 kg bez szczególnych wyrzeczeń, odnajdując dużo radości w komponowaniu posiłków i delektowaniu się jedzeniem. Ale powiem Ci ,że mnie zaintrygował ten poradnik. Przeglądnę go w księgarni. Bo ja to wieczna dieta jestem 🙂

Odpowiedz
Futbolowa pisze:
10 października 2012 o 21:26

Myślę, że to będą dosyć zbliżone książki, bo wszystko, o czym napisałaś, znajdziesz również w tej książce. Mimo wszystko, z ciekawością zajrzę 🙂

Odpowiedz
kolmanka pisze:
10 października 2012 o 19:29

"jak zmniejszyć obwód pasa o metr w miesiąc" haha, padłam:) Przydałoby mi się. Ja od maja straciłam 10 kg jedząc tylko regularnie co 3 godziny, unikając tłuszczów wszelakich, słodyczy (o zgrozo!)i chleba. Od miesiąca regularnie biegam i chodzę na siłownie i faktycznie widzę różnicę. To chyba zawsze jest najlepsze. Po prostu się ruszyć:)

Odpowiedz
Futbolowa pisze:
10 października 2012 o 21:26

Świetne wyniki, naprawdę! Nie ma to jak rozsądne i zdrowe podejście 🙂

Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Kontakt

kontakt@klaudynamaciag.pl

Agencja Kreatywna Espelibro
Klaudyna Maciąg
NIP: 9492100679

Co to za miejsce?

Blog Klaudyny Maciąg. Blog o produktywności, rozwoju i prowadzeniu firmy. Znajdziesz tutaj treści przydatne dla freelancerów, blogerów i właścicieli małych firm oraz dla osób zainteresowanych samorozwojem i nauką języków.

POLITYKA PRYWATNOŚCI
REGULAMIN SKLEPU
Rife Wordpress Theme. Proudly Built By Apollo13

Koszyk