Zarządzanie stresem, Mike Clayton
Oryginał: Brilliant Stress Management: How to Manage Stress in Any Situation
Wydawnictwo: Edgard
Rok wydania: 2012
Stron: 205
Gatunek: poradnik
Wszystkim się wydaje, że wiedzą, czym jest stres, i że z łatwością potrafią go rozpoznać. Tymczasem objawy stresu bywają różne i wcale nie takie oczywiste – wśród najczęstszych wymienia się: nadmierną agresję, zobojętnienie, brak pewności siebie, ciągłe zmęczenie, ból pleców i szyi, osłabioną koncentrację czy ataki paniki. Jeśli masz kłopot ze stresem lub podejrzewasz, że może on być przyczyną twoich problemów w życiu prywatnym lub zawodowym, to koniecznie sięgnij po ten poradnik.
Źródło: samosedno.com.pl
Jestem stale zestresowanym nerwusem i histeryczką – rzucam talerzami, przejmuję się wszystkim, płaczę z byle powodu, nabawiłam się nerwicy i nawet bez wypełniania testów w książce Mike’a Claytona wiedziałam, że jestem skrajnym, ciężkim, okropnym przypadkiem osoby, która całkowicie poddaje się stresowi.
Czy teraz już wiem, jak zarządzać swoim stresem? Może i wiem, ale właściwie do niczego mnie ta wiedza nie prowadzi…
W publikacji Mike’a Claytona znajdziemy wiele ciekawostek na temat mowy ciała, funkcjonowania mózgu oraz całego okładu nerwowego, porady dla pracujących i uczących się oraz dla tych, którzy zarządzają ludźmi. Autor podpowiada jakie zaprowadzić zmiany w otoczeniu oraz zachowaniu swoim i innych, jak również przedstawia ćwiczenia i techniki ułatwiające relacje z ludźmi i samym sobą.
Dużo tu porad praktycznych, dużo wiadomości teoretycznych. Część z nich to zwykłe truizmy, mało odkrywcze prawdy, które funkcjonują w świecie od lat. Część to jednak dosyć cenny materiał przydatny dla tych, którzy pragną pracować nad sobą, swoimi bliskimi czy podwładnymi.
Formuła poradników serii Samo Sedno nie zmienia się – każda z książek oparta jest na dobrze znanym, sprawdzonym i dobrym schemacie, który spisuje się znakomicie. Co przypadło mi do gustu w przypadku publikacji Mike’a Claytona, to rozbudowanie niektórych rozdziałów o informacje cenne dla Polaków – kontakty do tutejszych organizacji, odnośniki do stron w języku polskim. Bardzo słuszny jest to wkład ze strony wydawnictwa.
Komu poleciłabym Zarządzanie stresem? Na pewno nie tak ciężkim i trudnym przypadkom, jak mój, bo większości z porad autora zwyczajnie nie umiałabym i nie chciałabym wcielić w życie. Na pewno skorzystają na niej ci, którzy mają kłopoty z organizacją, z konfliktowością i nerwowością, z uspokajaniem nerwów i rozumieniem samego siebie. Przyda się przed nauką i egzaminami, pracą, ważnymi wystąpieniami czy nawet w życiu codziennym, kiedy człowiek sam sobie na głowę wchodzi…
Moja ocena: brak
Za książkę dziękuję wydawnictwu Edgard – wydawcy serii Samo Sedno.
Samo Sedno to seria nowoczesnych, praktycznych i podręcznych poradników, które trafiają w samo sedno. W serii znajdują się tytuły o tematyce m.in. biznesowej, parentingowej, psychologicznej czy dotyczącej zdrowego stylu życia i rozwoju osobistego.
Długo mi ten poradnik chodził po głowie. Mam problemy z występami publicznymi a w sumie nimi chciałabym się kiedyś, w przyszłości zająć. W końcu na tym poleca praca przewodnika. Nie wiem czy ten tytuł mógłby mi pomóc, ale pewnie kiedyś z ciekawości i tak zajrzę 😉
Na pewno Ci się przyda – uczy cierpliwości wobec ludzi, a na pewno z przeróżnymi miałabyś w takiej pracy do czynienia 🙂
Myślę, że książka ta mogłaby mi się przydać, chętnie kiedyś po nią sięgnę.
Co do tego o czym wspominasz w poście, ja sama nie uważam, aby czytanie i recenzowanie poradników było czymś złym. Każdy ma prawo recenzować to, co chce, więc czemu nie poradniki? Zwłaszcza, że poradniki są bardzo pomocne, a recenzując takowy możemy pomóc innym 😉
Też nie widzę w tym problemu. Tak jak nie widzę problemu w recenzowaniu romansów czy książek od Studia Astropsychologii. W tej kwestii w ogóle uważam, że to jakieś szukanie problemów na siłę – sama nie lubię np. Pratchetta, ale czy chodzę po blogach i się skarżę, że nie powinno się takich książek czytać, bo są do dupy? 😉