co daje joga

Co daje joga? Jakie korzyści przynosi? Jak zacząć przygodę z jogą? I czym w ogóle jest joga? O moich jogowych początkach i o tym, dlaczego zakochałam się w jodze.

Czytaj dalej

ćwiczenia z piłką

Wszystko o treningu z piłką. Fit ball – jaką piłkę wybrać, gdzie ją kupić i jak ćwiczyć. Zalety treningu z piłką gimnastyczną.

Czytaj dalej

sama na siłowni

Sama na siłowni? Bez koleżanki na fitnessie? O tym, dlaczego boimy się samotnych treningów i jak to się stało, że sama pokonałam własne lęki.

Czytaj dalej

fitness na youtube
zdrowa dieta

[Jak wygląda moja dieta? Wpis poświęcony zdrowemu żywieniu i zdrowym nawykom. Co jem? Co piję? Oraz 10 zasad zdrowego żywienia.

Czytaj dalej

10/16