Co daje mi joga? O moich (nowych) jogowych początkach
Co daje joga? Jakie korzyści przynosi? Jak zacząć przygodę z jogą? I czym w ogóle jest joga? O moich jogowych początkach i o tym, dlaczego zakochałam się w jodze.
Fit ball, czyli ćwiczymy z piłką
Wszystko o treningu z piłką. Fit ball – jaką piłkę wybrać, gdzie ją kupić i jak ćwiczyć. Zalety treningu z piłką gimnastyczną.
Sama na siłowni? Bez koleżanki na fitnessie? O tym, dlaczego boimy się samotnych treningów i jak to się stało, że sama pokonałam własne lęki
Sama na siłowni? Bez koleżanki na fitnessie? O tym, dlaczego boimy się samotnych treningów i jak to się stało, że sama pokonałam własne lęki.
