Jesienne zapiski. 21 dni, by zatrzymać chwile w słowach (e-book)

Opis

Co znajdziesz w środku?

Jesienne zapiski to „wyzwanie” w formie e-booka, które przewidziane zostało na 21 dni pisania, wspominania i przyglądania się sobie.  Każdy dzień to mały krok – kilka minut zatrzymania, garść pytań, chwila refleksji i przestrzeń na zapisanie tego, co chcesz zachować.

Jesienny czas sprzyja temu, by zwolnić, przyjrzeć się sobie i swojej codzienności oraz zauważyć rzeczy, które lubią nam umykać. Z tym e-bookiem nauczysz się, jak gromadzić wspomnienia, aby nie ulatywały z biegiem dni. Spędzisz też wspaniały czas z kreatywnymi ćwiczeniami pisarskimi i tematami do rozpisania w pamiętniku, dzienniku czy journalu.

Każda część zawiera zestaw pytań i promptów journalingowych oraz krótkie ćwiczenia pisarskie, które pomogą Ci:

• zatrzymać się na chwilę i uważniej przyjrzeć się swojej codzienności,
• wrócić do ważnych wspomnień i zachować je na papierze,
• dostrzec momenty, osoby, miejsca i szczegóły, które składają się na Twoją codzienność,
• rozpisać się – z przyjemnością i bez lęku przed pustą kartką,
• uporządkować myśli i przelać je na papier,
• zachować w słowach to, co chcesz zapamiętać.

Oprócz samych zadań journalingowych i ćwiczeń pisarskich, w każdym rozdziale znajdziesz także materiały wspierające w gromadzeniu wspomnień i przenoszeniu ich na papier. Będą to np. 

• wskazówki dotyczące spisywania wspomnień i osobistych historii,
• inspiracje pomagające zauważać i zapamiętywać drobne wycinki codzienności,
• pomysły na tworzenie osobistego archiwum wspomnień,
• techniki pomagające w przenoszeniu na papier szczegółów, emocji, obrazów i historii,
• wskazówki dotyczące prowadzenia dzienników.

Dzięki temu otrzymujesz nie tylko pytania i ćwiczenia do wykonania, ale też narzędzia, które pomogą Ci zatrzymać w słowach to, co dziś jest częścią Twojej codzienności, a kiedyś może się stać cennym wspomnieniem.

Dla kogo 21 dni, by zatrzymać chwile w słowach?

Ten jesienny program stworzyłam z myślą o osobach, które:

• lubią wracać do wspomnień i zapisywać opowieści ze swojego życia,
• prowadzą pamiętnik/dziennik/journal albo dopiero chcą zacząć,
• chcą lepiej poznać siebie poprzez pisanie,
• potrzebują chwili zatrzymania i spokojnej autorefleksji,
• lubią odpowiadać na pytania, które skłaniają do głębszych przemyśleń,
• nie zawsze mają pomysł na to, o czym chcą pisać,
• mają wrażenie, że codzienność ucieka zbyt szybko,
• chcą zachować na papierze ważne momenty, osoby i miejsca,
• lubią pisać, ale nie zawsze wiedzą, od czego zacząć,
• znają moje wyzwania pisarsko-journalingowe i chcą wypełnić kolejne – jak zawsze, każda wersja jest niepowtarzalna.

Jesienne zapiski będą dla Ciebie dobrym wyborem, jeżeli:

• masz ochotę zwolnić i zrobić trochę miejsca dla własnych myśli,
• często łapiesz się na tym, że chcesz lepiej pamiętać różne wydarzenia,
• prowadzisz zapiski – regularnie albo od czasu do czasu,
• lubisz wracać do starych zdjęć, rozmów, miejsc i historii,
• potrzebujesz inspiracji, żeby częściej sięgać po notes i długopis,
• lubisz zadawać sobie pytania, które zmuszają do głębszej refleksji,
• masz ochotę stworzyć coś, do czego będziesz wracać po latach.

Jakiego efektu możesz się spodziewać?

Jeżeli będziesz konsekwentnie wypełniać kolejne ćwiczenia, to po tych 21 dniach możesz:

• wypracować własny rytuał spisywania wspomnień,
• uświadomić sobie, że pusta kartka i brak pomysłów w głowie to już nie są Twoje problemy,
• poznać różne sposoby pracy z journalingiem,
• zyskać zestaw pytań i ćwiczeń, do których będziesz wracać w przyszłości.

A przede wszystkim – na własnej skórze przekonasz się, że pisanie może być prostą i przyjemną częścią codzienności.

Jak pracować z wyzwaniem w formie e-booka?

Nie musisz poświęcać na pisanie godziny dziennie ani wykonywać wszystkich zadań.

Każdy rozdział został zaprojektowany tak, abyś korzystał(a) z niego we własnym tempie. Czasem wystarczy Ci kIlka minut dziennie, innym razem poczujesz iskrę inspiracji i chęć potężnego rozpisania się. Ja Ci tego narzucać nie będę – to Ty możesz działać tak, jak czujesz.

Możesz:

• pisać rano, żeby zacząć twórczo dzień,
• działać wieczorem, na podsumowanie dnia,
• realizować zadania w dowolnym miejscu o dowolnej porze,
• wybierać tylko te pytania i ćwiczenia, które najbardziej Ci odpowiadają.

Niczego Ci nie narzucam. To Ty decydujesz, które historie chcesz opowiedzieć, ile możesz na to przeznaczyć czasu i jak chcesz to robić. Najważniejsze: po prostu zacznij.

Psst, nie zapomnij zaraz po zakupie odebrać bonusowego rozdziału i wiadomości powitalnej:

Jak oceniana była edycja wiosenna?

Kliknij, aby powiększyć opinie o „Wiosenny start. 21 dni journalingu”:

 

Najniższa cena w ostatnich 30 dniach:  49 zł

FAQ

Jakie metody płatności udostępniasz?

Płatności kartą, tradycyjne przelewy oraz przelewy natychmiastowe (w tym BLIK) i portfele elektroniczne. Jeżeli nie masz polskiego konta – napisz do mnie, możesz zapłacić PayPalem.

Kiedy otrzymam dostęp do e-booka?

Natychmiast po zaksięgowaniu wpłaty otrzymasz rozdział „zerowy” z kartami pracy i habit trackerem. W dniach 12.10-01.11.2026 na Twojej skrzynce mailowej pojawiać się będą kolejne rozdziały w formacie PDF, zaś do 8.11.2026 otrzymasz finalny e-book.

Czy otrzymam fakturę VAT do zamówienia?

Tak, faktura generowana jest automatycznie i wysyłana zaraz po zakupie. Jeżeli ma to być faktura na firmę, w formularzu zamówienia musisz podać odpowiednie dane (nazwa, NIP, adres).

Jeżeli potrzebujesz faktury zagranicznej, napisz do mnie na [email protected].

Płatność natychmiastowa nie powiodła się. Jak inaczej mogę dokonać wpłaty?

Możesz dokonać wpłaty bezpośrednio na konto:

Agencja Kreatywna Espelibro Klaudyna Maciąg
Siedlec Duży, ul. Słoneczna 75, 42-350 Koziegłowy

ING: 46 1050 1142 1000 0092 4079 3134

Dla płatności zagranicznych:
IBAN: PL 46 1050 1142 1000 0092 4079 3134
Kod BIC SWIFT: INGBPLPW

W tytule podaj numer zamówienia, a następnie prześlij potwierdzenie na e-mail: [email protected]

 Jak otwierać pliki PDF?

• PDF pobrany na dysk: Znajdź plik na swoim komputerze (np. w folderze „Pobrane”) i kliknij dwukrotnie, aby go otworzyć. Możesz użyć przeglądarki internetowej lub darmowego programu Adobe Reader.