Przegląd Czytelniczy 5/2018 - KlaudynaMaciag.pl

Przegląd Czytelniczy Kreatywy – cykl wpisów, którego hasłem przewodnim jest „warto czytać”. Recenzje gorących nowości i interesującej klasyki, przegląd premier i zapowiedzi, książkowe polecanie i odradzanie.

Everest lidera

Kiedy spojrzycie na tę książkę, większość z Was błyskawicznie pomyśli: „To zdecydowanie nie dla mnie”. I nawet nie chodzi o to, że nie miewamy zapędów przywódczych, bo mnóstwo ludzi je ma, ale pierwszym skojarzeniem ze słowem „lider” jest prezes wielkiej korporacji, szef, ktokolwiek na stanowisku kierowniczym. Mało komu przyjdzie na myśl, że liderem może być każdy z nas dokładnie tam, gdzie aktualnie się znajduje – w domu, w grupie znajomych, w Kole Gospodyń Podmiejskich czy gdziekolwiek indziej. Ta książka nie ma na celu przekonać nas do tego, byśmy nagle zaczynali się rządzić, ale ma w sobie mnóstwo inspirującej treści, która zachęca do działania i pracy nad własnym charakterem. Zaczyna się bardzo ciekawie – od zbioru wywiadów z ludźmi, którzy osiągnęli szczyty i wciąż pragną iść dalej. Z ludźmi, którzy są prezesami i pionierami, którzy w biznesie i życiu osiągnęli wiele i którzy potrafią pociągnąć za sobą tłumy. Wśród nich znajdują się m.in. profesor Andrzej Blikle, Marcin Ochnik, Grzegorz Kiszluk czy Robert Korzeniowski. Znalazło się tu nawet miejsce dla jednej kobiety – Jennifer Pomerantz – założycielki sieci stacji wielopaliwowych, z którą Anna Sarnacka-Smith rozmawia (niestety bardzo krótko) właśnie o tym, jak trudno jest kobietom znaleźć się w świecie liderów. Dalsza część książki to bogaty merytorycznie materiał na temat tego, jak zdobywać kompetencje niezbędne do bycia liderem, kierowania innymi czy organizowania pracy w zespole. Autorka w ciekawy sposób opowiada o drodze, jaką sama przeszła, by dotrzeć do miejsca, w którym się znajduje i inspiruje czytelnika do tego, by podążał za nią. Nie trzeba jednak wcale być właścicielem firmy czy kierownikiem zmiany, aby znaleźć w tej książce interesujące i przydatne treści. Niezależnie od tego, kim jesteśmy, powinny nas interesować takie kwestie, jak praca nad charakterem, samorozwój, poprawianie umiejętności czy wyznaczanie sobie celów. O tym bowiem właśnie jest ta książka – o zdobywaniu własnych szczytów, pracy nad sobą i inwestowaniu w rozwój. Warto zrobić to w towarzystwie kogoś, kto pokaże nam, jak wykorzystać swój potencjał. Polecam. Każdemu. Moja ocena: 9/10

Nowoczesne zasady odżywiania

O tej publikacji mówi się: „Biblia wegetarian”, bowiem opowiada o odkryciach naukowych, które ujawniają szkodliwość produktów pochodzenia zwierzęcego. Dr Campbell, badacz z czterdziestoletnim doświadczeniem, obala tutaj zakorzenione w nas mity na temat żywienia i wyniki swoich wieloletnich eksperymentów przeprowadzanych w krajach azjatyckich przekłada na grunt zachodni, tym samym starając się zachęcić nas do zdrowej diety i przekonać, że odpowiednim żywieniem można zatrzymać postęp raka czy chorób o podłożu autoimmunologicznym. I choć wszystko to brzmi odrobinę nieprawdopodobnie, myślę, że nawet najbardziej zatwardziali mięsożercy wyciągną z tej publikacji coś dla siebie. Autor w ciekawy sposób wyjaśnia, dlaczego tylko połączenie zdrowej diety z aktywnością fizyczną zagwarantuje nam dobre zdrowie. Omawia także poszczególne choroby cywilizacyjne i podpowiada, jak im przeciwdziałać. Poświęca również sporo miejsca na porównanie wpływu diety roślinnej i typowej diety zachodniej na życie i zdrowie. Przytacza wyniki licznych badań i krytykuje przemysł spożywczy, branżę farmaceutyczną i bliskie sobie środowisko naukowe, zarzucając im wkładanie do głów konsumentów marketingowego bełkotu, który przyczynia się do kształtowania złych nawyków żywieniowych u dzieci i dorosłych. I nawet jeśli nie ze wszystkimi wnioskami autora czytelnik będzie w stanie się zgodzić (naprawdę facet odkrył „lekarstwo” na raka?), to jednak obok znacznej części tej publikacji nie da się przejść obojętnie. Najważniejsze jest jednak to, że dr Campbell nie zmusza nas do nagłego porzucania dotychczasowego stylu życia, a jedynie stara się zainspirować do wprowadzania zmian. I czyni to w oparciu o naprawdę solidne dowody naukowe. Co ciekawe – również wegetarianizmowi się tutaj obrywa. A dlaczego? O tym przeczytacie w Nowoczesnych zasadach odżywiania. Ze swojej strony mogę Wam zagwarantować, że książka ta skłoni Was do wielu przemyśleń. Warto, szczególnie teraz, gdy wiosna inspiruje do wprowadzania w życie zmian. Moja ocena: 8/10 Książka przeczytana w ramach wyzwania „Pod hasłem”.

Mindfulness. Droga do kreatywności

Tematyka medytacji i praktykowania uważności jest mi ostatnio bardzo bliska (odsyłam do wpisu: Najlepsza aplikacja do medytacji – Insight Timer), dlatego z wielką przyjemnością sięgnęłam po publikację Dra Danny’ego Penmana, która już jakiś czas kurzyła się na mojej półce. Przyznaję, że nie byłam przekonana, czy czasem „kreatywność” nie jest tutaj wykorzystana jako lep na naiwnych, ale moje obawy okazały się niesłuszne. To dobra, rzetelna i mądrze napisana książka, z której każdy, komu zależy na polepszeniu jakości swojego życia wyniesie jakąś lekcję. O ile oczywiście uwierzy w moc medytacji. Wielu ludzi podważa sens czytania poradników, ale musicie wiedzieć, że propozycja Penmana nie jest zbiorem gotowych podpowiedzi, jak lepiej żyć, otwierać umysł i wykorzystywać potencjał swojego mózgu. To raczej inspirujący przewodnik dla tych, którzy chcieliby rozpocząć przygodę z mindfulness, ale nie wiedzą jak zacząć. Książka Danny’ego Penmana uczy nas, skąd biorą się nasze problemy z uważnością, jakie błędy popełniamy w myśleniu, czym jest i jak wygląda medytacja i dlaczego powinniśmy ją regularnie praktykować. Dużą część publikacji zajmuje czterotygodniowy program medytacyjny, mający na celu poprawę kreatywności i zdolności rozwiązywania problemów, dzięki któremu praktykowanie medytacji wejdzie nam w nawyk i pozwoli zrozumieć, jak na co dzień pracuje nasz umysł. Fantastycznym dodatkiem do książki, bezpośrednio związanym z programem rozwoju kreatywności, jest płyta z medytacjami czytanymi przez Dagmarę Gmitrzak, autorkę książek Trening Jaguara, Obudź swoją kreatywność, Inteligencja serca, Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji oraz Trening relaksacji. I mimo że w medytowaniu mam już sporą wprawę, z przyjemnością z nagrań na płycie korzystam. Jeżeli chcielibyście odkryć piękno medytacji i rzeczywiście pozytywnie wpłynąć na swoje życie, koniecznie sięgnijcie po tę książkę. Jest naprawdę bardzo, bardzo dobra. Moja ocena: 9/10 Książka przeczytana w ramach wyzwania „Pod hasłem”.

Jestem ciekawa, czy lubicie książki tego typu i na ile Was nimi zainteresowałam. A może już którąś z nich znacie i macie co do niej podobne albo odmienne zdanie? Zapraszam do dyskusji!